என் இயற்கை முடி நீட்டிப்புகள்

2022ல் இயற்கையான முடியை விரைவாக வளர்ப்பது எப்படி

Facebook இல் பகிர்
Twitter இல் பகிர்
Linkedin இல் பகிரவும்
இயற்கையான முடியை வேகமாக வளருங்கள் w/ நீண்ட ஆரோக்கியமான கூந்தலுக்கான உதவிக்குறிப்புகள் 2021

MNHE எப்போதும் இளம் பெண்களுக்கு இயற்கையான முடியை வேகமாக வளர உதவுவதில் ஆர்வமாக உள்ளது. பயனுள்ள முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டுவதற்கு ஊட்டச்சத்து முதல் தினசரி வழக்கம் வரை அனைத்தையும் நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம்.

 

பொருளடக்கம்

நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்

முடி வளர்ச்சிக்கு தண்ணீர் உதவுகிறது. அது நுகர்வு மூலமாகவோ அல்லது நம் தலைமுடியைக் கழுவுவதன் மூலமாகவோ இருக்கலாம். நல்ல முடி வளர்ச்சியைக் காண, ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 3 லிட்டர் தண்ணீரை (சுமார் 1 கேலன்) உட்கொள்ளுமாறு நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன். தண்ணீர் குடிப்பது முடி வளர்ச்சிக்கு ஏன் உதவுகிறது? நாம் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவில்லை என்றால், நாம் நீரிழப்புக்கு ஆளாகிறோம். நீரிழப்பு உங்கள் முடிக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், ஏனெனில் இது முடி மெலிவதற்கு பங்களிக்கும். எனவே, போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம், உங்கள் முடியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. நாம் அதை பயன்படுத்தி கழுவும் போது நம் தலைமுடியை சுத்தம் செய்வதில் தண்ணீர் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இது நம் தலைமுடியுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது, ​​குறிப்பாக நம் முடி வறண்டிருக்கும் போது, ​​அது மிக அதிக நீரேற்றமாக இருக்கும். பிரித்தெடுக்கும் போது, ​​​​நம் முடி ஈரமாக இருப்பதால், செயல்முறை மிகவும் சமாளிக்கக்கூடியதாக இருக்கும்.

நன்றாக சாப்பிடுவது "ஊட்டச்சத்து"

 ஒரு சமச்சீரான உணவு எப்படி ஆரோக்கியமான மனதையும் உடலையும் மட்டுமல்ல, நம் தலைமுடியையும் மேம்படுத்த உதவுகிறது என்பது சுவாரஸ்யமானது. நான் முழு உணவை (பழங்கள், காய்கறிகள், இறைச்சி) உட்கொள்வதன் மூலம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழத் தொடங்கியபோது, ​​​​இந்த வாழ்க்கை முறை மாற்றத்தின் நேர்மறையான விளைவுகளை என் தலைமுடியிலும் பார்க்க ஆரம்பித்தேன். என் தலைமுடி மிகவும் கருமையாகி, நீளமாக (வெளிப்படையாக) வளர்ந்தது, தடிமனாக மாறியது, மேலும் வறட்சி குறைவாக இருந்தது. இந்த உணவுப் பழக்கங்களை நீங்கள் தொடர்ந்து கடைப்பிடித்தால், உங்கள் உடல் உங்களுக்கு நன்றி செலுத்துவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் மனம், தோல் மற்றும் முடிக்கு நன்றி தெரிவிக்கும்!

 

பாதுகாப்பு சிகை அலங்காரங்கள்

 பாதுகாப்பு சிகை அலங்காரம் என்பது சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் அல்லது இரசாயன காரணிகளின் அடிப்படையில் தீங்கு விளைவிக்கும் எந்தவொரு சிகை அலங்காரமும் உங்கள் முனைகளில் இருந்து பாதுகாக்கும். நீங்கள் தொடர்ந்து உங்கள் தலைமுடியை சீப்பும்போது, ​​​​அதை அகற்றி உலர வைக்கும்போது, ​​நீங்கள் மெதுவாக தேவையற்ற முடி உதிர்தலுக்கு பங்களிக்கிறீர்கள். நாம் பாதுகாப்பு சிகை அலங்காரங்கள் செய்யும் போது, ​​தொடர்ச்சியான முடி கையாளுதலில் இருந்து நம் தலைமுடிக்கு மிகவும் தேவையான இடைவெளியை கொடுக்க உதவுகிறோம். எனவே, எந்த வகையான சிகை அலங்காரங்கள் பாதுகாப்பு பாணிகளாகக் கருதப்படுகின்றன? குறைந்த கையாளுதல் சிகை அலங்காரங்கள் உங்கள் இயற்கையான முடியைப் பயன்படுத்தி தினமும் செய்யக்கூடியவை. மிகவும் பிரபலமான சில சிகை அலங்காரங்கள் ட்விஸ்ட்கள், விக், கார்ன்ரோஸ், பாண்டு முடிச்சுகள் மற்றும் பன்கள் போன்றவை.  

ஈரப்படுத்த

 வகை 4 முடி அனைத்து முடி வகைகளிலும் உலர்ந்ததாக கருதப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, நம் முடிக்கு முழு ஈரப்பதம் தேவைப்படுகிறது. நம் தலைமுடியை ஈரப்பதமாக்க என்ன பயன்படுத்தலாம்? எளிய, முடி ஈரப்பதமூட்டிகள், கண்டிஷனர்கள், முடி கிரீம்கள், வெண்ணெய் வகைகள் மற்றும் எண்ணெய்கள். வித்தியாசமாக இருப்பதைக் கவனிக்க வேண்டியது அவசியம் இயற்கை முடி பொருட்கள் நபருக்கு நபர் வெவ்வேறு முடிவுகளை வழங்கும். ஏனென்றால், நமக்கு ஒரே மாதிரியான முடி வகைகள் இருந்தாலும், நம் முடி அமைப்புகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. இங்குதான் முடி போரோசிட்டி வருகிறது (மற்றொரு நாளுக்கான தலைப்பு).

ஒருவரின் தலைமுடியை ஈரப்பதமாக்குவதற்கான நன்கு அறியப்பட்ட முறை LOC முறையைப் பயன்படுத்துகிறது. இந்த சுருக்கமானது திரவ (லீவ்-இன்), எண்ணெய் மற்றும் கிரீம் முறையைக் குறிக்கிறது. இந்த முறை எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்றால், நம் தலைமுடியை நீர் வடிவில் திரவத்தால் ஹைட்ரேட் செய்து, பின்னர் தண்ணீரில் இருந்து உருவாகும் திரவத்தை சிறிது எண்ணெய் கொண்டு மூடிவிட்டு, கடைசியாக ஒருவித கிரீம் தடவி, நமது முடி வெட்டுக்காயங்களுக்கு மிகவும் தேவையான பாதுகாப்பு மற்றும் தடுப்பு வழங்க வேண்டும். ஈரப்பதம் இழப்பிலிருந்து. 

கழுவும் நாள் வழக்கம்

 முழு கழுவும் நாள் வழக்கமான நேரம் எடுக்கும். இதற்காக உங்கள் நாளில் கணிசமான நேரத்தை ஒதுக்க வேண்டும். ஒருவர் எத்தனை முறை தலைமுடியைக் கழுவ வேண்டும்? இது நீங்கள் எவ்வளவு பொருட்களைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள், உங்கள் தலை பொடுகுக்கு ஆளாகிறதா, உலர்ந்த மற்றும் உடையக்கூடிய முடியால் நீங்கள் பாதிக்கப்படுகிறீர்களா? வாரத்திற்கு ஒருமுறை அல்லது இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒருமுறை நான் என் தலைமுடியை ஒரு பாதுகாப்பு சிகை அலங்காரத்தில் அணிந்திருக்கிறேனா இல்லையா என்பதைப் பொறுத்து என் தலைமுடியைக் கழுவுகிறேன், மேலும் இந்த வாஷ் டே வழக்கம் எனக்கு நன்றாக வேலை செய்வதாகத் தெரிகிறது. முழு கழுவும் நாள் வழக்கம் என்ன?

ப்ரீபூயிங்

 ஷாம்பு செய்யும் போது ஏற்படும் கடினத்தன்மையிலிருந்து உங்கள் தலைமுடியைப் பாதுகாக்க, ஷாம்பு செய்வதற்கு முன், உங்கள் தலைமுடியில் சிறிது எண்ணெய் தடவ வேண்டிய நிலை இதுவாகும்.  

ஷாம்பு

 கட்டப்பட்ட அழுக்குகளை அகற்ற உங்கள் தலைமுடியை நன்கு கழுவும் செயல்முறை இதுவாகும். ஷாம்பு செய்வது மிகுந்த எச்சரிக்கையுடன் செய்யப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அது நம் முடியை உலர வைக்கும்; அதனால் நான் வழக்கமாக மாதம் ஒருமுறை ஷாம்பு போடுகிறேன்.

சீரமைப்பு

 இது பொதுவாக ஷாம்பூவைக் கழுவிய பிறகு செய்யப்படுகிறது, இது முடியை அழகாகவும் மென்மையாகவும் மாற்றும்.

ஆழமான கண்டிஷனிங்

 கண்டிஷனிங் செய்த பிறகு இது செய்யப்படுகிறது. நிலையான கண்டிஷனர்கள் மூலம், எங்கள் அடுத்த கழுவலுக்குப் பிறகு தயாரிப்பை துவைக்கிறோம், ஆனால் ஆழமான கண்டிஷனர்கள் மூலம், சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு தயாரிப்பை துவைக்கிறோம். நான் வழக்கமாக 20-30 நிமிடங்கள் காத்திருக்கிறேன். டீப் கண்டிஷனர்கள் ஒப்பீட்டளவில் கண்டிஷனர்களைப் போலவே செயல்படுகின்றன, தவிர, ஆழமான கண்டிஷனர்கள் நம் உச்சந்தலையில் ஊடுருவி, நம் முடி ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் இருக்கும்.  

லீவ்-இன் கண்டிஷனர்கள்

முழு கழுவும் நாள் வழக்கத்திற்குப் பிறகு இவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன. நமது தலைமுடிக்கு ஈரப்பதத்தை அளிப்பதில் உதவிகளை விடுங்கள், அதே வேளையில் ஃபிரிஸைக் கட்டுப்படுத்தவும், செயல்பாட்டில் நம் தலைமுடியை அகற்றவும்.

வழக்கமான

நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழத் தொடங்கினால், இந்த வழக்கத்தை திடீரென நிறுத்தினால் என்ன நடக்கும்? நீங்கள் எடையை மீண்டும் பெறுகிறீர்கள், இல்லையா? சரி, உங்கள் இயற்கையான முடி பயணத்திற்கும் இதுவே செல்கிறது. நீங்கள் அதனுடன் தொடர்ந்து இருக்க வேண்டும். இந்த முடி விளையாட்டில் நிலைத்தன்மை மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் உங்கள் முடி நீளமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வளர பல காரணிகள் பங்கு வகிக்கின்றன.

நேரம்

முடி வளர்ச்சியைப் பொறுத்தவரை நம்மில் பெரும்பாலோர் பொறுமையிழந்து விடுகிறோம். வளர்ச்சியை வெறும் கண்ணால் பார்க்காததால், வளர்ச்சி என்று அர்த்தம் இல்லை. பொறுமை ஒரு நல்லொழுக்கம் என்ற புகழ்பெற்ற சொற்றொடரை நீங்கள் ஏற்றுக்கொண்டு பயன்படுத்த வேண்டும். உங்கள் முடி வளர்ச்சியைக் கவனிக்க, உங்கள் தலைமுடியை அவ்வப்போது அளவிடத் தொடங்குங்கள். எப்படி கேட்கிறீர்கள்? அது சுருங்கிய நிலையில் அல்லது நீட்டப்பட்ட நிலையில் நீங்கள் இதைச் செய்யலாம். உங்கள் முகம், காதுகள் மற்றும் தோள்களின் நடுவில் முடியின் ஒரு சிறிய பகுதியைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.

மரபணுக்கள்

இது முடி வளர்ச்சி காரணியாகும், இது நீண்ட முடியை வளர்க்க விரும்புபவர்களால் பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படுவதில்லை. நீங்கள் அங்குள்ள சிறந்த முடி முறையைப் பின்பற்றலாம், ஆனால் இறுதியில், நமது மரபணுக்கள், நிச்சயமாக, நாம் விரும்பிய நீளத்தை அடைவதை உறுதி செய்வதில் குறிப்பிடத்தக்க பங்கு வகிக்கும். மற்ற பலரைப் போலவே, நீண்ட இயற்கையான கூந்தலுடன் நன்கு அறியப்பட்ட செல்வாக்கு மிக்கவர்களைப் பார்த்து, என் தலைமுடி அவர்களைப் போலவே நீளமாகவோ அல்லது அடர்த்தியாகவோ வளர வேண்டும் என்று ஆசைப்படுவதற்கு நான் பலியாகிவிட்டேன்.

சில சூழ்நிலைகளில், சிறந்த முடி முறையைக் கொண்ட பெண்களை நீங்கள் காண்கிறீர்கள், ஆனால் அவர்கள் எதிர்பார்த்த வரை முடி வளராது, ஏனெனில், நாளின் முடிவில், நமது மரபணுக்கள் முடி வளர்ச்சியின் இறுதி அளவீடாக இருக்கும், ஏனெனில் இது போன்ற காரணிகள் பொதுவாக பரம்பரை.

டிரிம் / வெட்டு முனைகள்

தங்கள் முனைகளை ட்ரிம் செய்வது/வெட்டுவது பிடிக்காத பலரை நீங்கள் காண்கிறீர்கள், ஏனெனில் அது சில நீளத்தை அடைய முயற்சி செய்வதிலிருந்து ஒரு படி பின்வாங்கும். இருப்பினும், இது அவர்களுக்கு எதிராக வேலை செய்கிறது, ஏனெனில் ஏதேனும் இருந்தால், உங்கள் முடியை வளரவிடாமல் செய்துவிட்டால், உங்கள் முடியை இன்னும் கடினமாக்கும். இறந்த முனைகள் மெதுவாக நமது ஆரோக்கியமான இழைகளுக்குச் செல்கின்றன, அழிவை உண்டாக்குகின்றன, இறுதியில் நம் முடியின் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க பகுதியை வெட்டுகிறது. இதை நாங்கள் சீக்கிரம் ட்ரிம்/கட் செய்ய முடிவு செய்திருந்தால், இதை எளிதாகத் தவிர்க்கலாம். உங்கள் முனைகளை எத்தனை முறை வெட்ட வேண்டும்? இது பல காரணிகளைப் பொறுத்தது. ஆறு மாதங்கள் என்பது பொதுவாக மக்கள் தங்கள் முனைகளை டிரிம் செய்யாமல் அல்லது ஷேவ் செய்யாமல் எவ்வளவு காலம் செல்கிறார்கள். நீங்கள் அந்த முனைகளை ட்ரிம்/கட் செய்ய வேண்டிய நேரம் இது என்று உங்களுக்குத் தெரியும் என்று நான் சொல்கிறேன்.

  • முதலாவதாக, உங்கள் சீப்பை அகற்றும் போது உங்கள் முனைகளின் வழியாக இயக்க நீங்கள் போராடுகிறீர்கள்.
  • இரண்டாவதாக, நீங்கள் உங்கள் முனைகளை ஈரப்பதமாக்கியுள்ளீர்கள், ஆனால் அவை இன்னும் உலர்ந்ததாக உணர்கிறது.
  • மூன்றாவதாக, உங்கள் முனைகள் சீரற்றவை.
  • நான்காவதாக, நீங்கள் ஒரு அழகான பாதுகாப்பு சிகை அலங்காரம் செய்கிறீர்கள், ஆனால் அந்த சிகை அலங்காரம் நீங்கள் பார்க்க எதிர்பார்க்கும் வரையறையை அடையவில்லை.

வேகமான வளர்ச்சி

நமது தலைமுடி மற்ற இனங்கள் அல்லது இனத்தவரைப் போல நீண்டு அல்லது வேகமாக வளராது என்பது பொதுவான தவறான கருத்து. இது எல்லா பெண்களிடமும் உண்மை இல்லை. உண்மையில், நாம் எதிர்கொள்ளும் பிரச்சனை, அது வளர்ந்தவுடன் நீளத்தை தக்கவைத்துக்கொள்ளும் திறன் ஆகும். சராசரியாக, இனம் எதுவாக இருந்தாலும் ஒரு மாதத்திற்கு சுமார் 1/2″ வளரும் அல்லது சில மிமீ (மில்லிமீட்டர்கள்) எடுக்கும். கறுப்பின ஆண்களோ அல்லது பெண்களோ 3-4 வருடங்களில் தங்கள் தலைமுடியை லாக்ஸுடன் வளர்க்கும் போது அவர்களின் பயம் அவர்களின் முதுகில் இருக்கும். இயற்கையான முடி நீளமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வளரத் தேவையான விஷயங்களைப் பற்றி பல ஆண்டுகளாக நாம் படிக்கவில்லை. ஆப்பிரிக்க அமெரிக்கன் முடி வளரும் மற்றும் சரியான TLC உடன் மற்றதைப் போலவே நீளமாக இருக்கும். ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சியைப் பற்றிய பொதுவான சில தவறான கருத்துகளை இன்று பார்ப்போம்

நெசவு உங்கள் தலைமுடி வேகமாக வளருமா?

இல்லை!!!! நெசவு சரியாக நிறுவப்பட்டு, நீட்டிப்புகளை பராமரிக்கும் போது, ​​உங்கள் முடி வளர மற்றும் செழிக்க உதவும். ஹேர்லைனைச் சுற்றி சிறிய மற்றும் மிகவும் இறுக்கமான ஜடைகள் பயன்படுத்தப்பட்டால், அது விரிவான மீளமுடியாத சேதத்தை ஏற்படுத்தும், ஆனால் சரியாகப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் தலைமுடியை ஸ்டைலிங்கிலிருந்து தினசரி அழுத்தம் இல்லாமல் ஓய்வெடுக்கவும் வளரவும் அனுமதிக்கும். உங்கள் லீவ்-அவுட் எப்பொழுதும் உங்கள் தலைமுடியின் மற்ற பகுதிகளை விட மிகவும் சேதமடைந்ததாகவும், குறைவாகவும் இருப்பது ஏன் என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா?

இது நெசவு அதை சேதப்படுத்தியதால் அல்ல, மாறாக உங்கள் இயற்கையான முடி அமைப்பிலிருந்து மிகவும் வித்தியாசமான முடியை நிறுவியதால், அதற்கு தினமும் நிறைய ஸ்டைலிங் மற்றும் அதிக வெப்பம் தேவைப்படுகிறது. இதுவே முறிவுக்குக் காரணம், நெசவு அல்ல. உங்கள் தலைமுடிக்கு ஒரு சிறந்த பொருத்தத்தைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும் அல்லது அதைத் தூக்கி எறியவும்! நெசவு சரியாக சுத்தம் செய்யப்படாததால் உங்கள் தலைமுடியை உடைப்பது போல் தோன்றலாம். உங்கள் உச்சந்தலையை சரியாக சுத்தம் செய்யாமல் நீண்ட காலத்திற்கு எந்த விதமான நீட்டிப்புகளையும் அணிய வேண்டாம். நீங்கள் உச்சந்தலையில் பூஞ்சையை உருவாக்கலாம் அல்லது உங்கள் நுண்ணறைகளை அடைக்கலாம். இது நிகழும்போது, ​​​​உங்கள் நுண்ணறை ஆக்ஸிஜன் மற்றும் உச்சந்தலையில் சருமத்தை அனுப்ப அனுமதிக்கும். இது நிகழும் போது அது அதிகப்படியான உதிர்தலுக்கு வழிவகுக்கும், இதன் விளைவாக உங்கள் முடி மெலிந்துவிடும். எனவே உங்கள் உச்சந்தலையின் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்!

வில் ஒரு பெர்ம் ஸ்டண்ட் வளர்ச்சி

உங்கள் முடி வளரும் விகிதம் உடலில் உள்ள உயிரியல் செயல்பாடுகளால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. உங்கள் இயற்கையான முடி வளரும் விகிதத்தை எந்த வெளிப்புற காரணிகளும் பாதிக்காது. பெர்ம்ஸ், எனினும், உச்சந்தலையில் மற்றும் முடி இழையை சேதப்படுத்தும். பெர்ம்ஸ் உச்சந்தலையில் ஒரு இரசாயன தீக்காயத்தை ஏற்படுத்தும் போது அந்த பகுதி தானாகவே குணமடைய வேண்டும். இந்த செயல்முறையானது அந்த மயிர்க்கால்களை முற்றிலுமாக சேதப்படுத்தும், அங்கு அது இனி வளராது, நுண்ணறையை முடி கொட்டும் இடத்திற்கு விரிவுபடுத்தலாம் அல்லது நுண்ணறைக்கு மேல் ஒரு சிரப்பை உருவாக்கலாம், அது அந்த சிரங்கு அகற்றப்படும் வரை மேலும் வளர அனுமதிக்காது. ஆனால் உங்கள் முடி வளரும் விகிதம் அப்படியே இருக்கும்.  

Perms

பெர்ம்ஸ் மயிர்க்கால்களை சேதப்படுத்தும் ஆம், துரதிர்ஷ்டவசமாக, இது உண்மைதான்! அனைத்து முடிகளிலும் சல்பைட் பிணைப்புகள் உள்ளன. அலை அலையான, சுருள் மற்றும் கிங்கி முடிகள் சல்பைட் மற்றும் ஹைட்ரஜன் பிணைப்புகளைக் கொண்டுள்ளன, அவை முடி தண்டின் ஒரு முனையிலிருந்து மேலும் விலகி, முடி தண்டின் எதிர் பக்கத்தில் நெருக்கமாக உள்ளன. இதுவே முடியின் சுருள் தன்மையை ஏற்படுத்துகிறது (படத்தைப் பார்க்கவும்) எலும்பு நேரான கூந்தலில் சல்பைட் பிணைப்புகள் சமமாக விநியோகிக்கப்படும் (படத்தைப் பார்க்கவும்). ஒரு பெர்ம் இந்த பிணைப்புகளை உடைக்கும், இதன் விளைவாக இழை ஓய்வெடுக்கவும் நேராகவும் இருக்க அனுமதிப்பதன் மூலம் நேராக தோற்றமளிக்கும் (எனவே ரிலாக்சர் என்ற சொல்!). ஒவ்வொரு பிணைப்பும் உடைந்த இடத்தில், முடி இழை வலுவிழந்து வருகிறது (அதை ஒரு சங்கிலியில் ஒரு வார இணைப்பு என்று நினைத்துக் கொள்ளுங்கள்) மற்றும் அந்த பகுதி இப்போது முன்கூட்டியே உடைந்து வருகிறது!

டி-டாங்லிங்

4C முடி சிக்குகள் மற்றும் முடிச்சுகளுக்கு வாய்ப்புள்ளது. இவற்றை அகற்ற, நாம் பொதுவாக நம் தலைமுடியை சிக்கலாக்குகிறோம், ஏனெனில் இது நம் தலைமுடியை மேலும் கட்டுப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், தேவையற்ற முடி உதிர்தலையும் காப்பாற்றும். நம் தலைமுடியை சரியாக சீப்பாமல் அல்லது துலக்காமல் இருப்பதாலும் முடி உதிர்தல் ஏற்படுகிறது. இதன் விளைவாக, உங்கள் முனைகள் உங்கள் தலையில் உள்ள பழமையான முடிகள் என்பதை மனதில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம், அதாவது அவை அதிக உணர்திறன் மற்றும் உடைவதற்கு வாய்ப்புள்ளது.

அப்படியானால் ஒரு முழுமையான தேய்த்தல் எதைக் கொண்டுள்ளது?

நீங்கள் எப்போதும் ஈரமான கூந்தலில் வேலை செய்கிறீர்களா அல்லது சில கண்டிஷனர்கள் அல்லது மாய்ஸ்சரைசர்களைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். ஏன் என்றால், இது ஒரு சுலபமான சிக்கலை எளிதாக்குவதற்கு அனைத்து சிக்கல்களையும் தளர்த்தும். எப்போதும் விரலைப் பிரிப்பதன் மூலம் தொடங்கவும். நம் விரல்கள் நமக்கு மிகவும் நம்பகமான சீப்புகளாக இருக்கின்றன, ஏனென்றால் சீப்புகளால் உணர முடியாததை அவர்கள் உணர முடியும். அகலமான பல் சீப்பைப் பயன்படுத்தவும், ஏனெனில் இது உங்கள் தலைமுடியில் மிகவும் கடினமாக இல்லாமல் சிக்கலைத் தளர்த்த உதவும். உங்கள் முனைகளிலிருந்து விலகத் தொடங்குங்கள். நான் முன்பே சொன்னது போல், இது உங்களின் பழமையான கூந்தல், எனவே நீங்கள் பழைய எதையும் கவனமாக கையாள்வதன் மூலம் அதை நீங்கள் கையாள வேண்டும். எனவே உங்கள் முனைகளில் இருந்து பின்னர் உங்கள் வேர்களை பிரிக்கத் தொடங்குங்கள். கடுமையான சிக்கல்கள் மூலம் சீப்பை கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம். பல சந்தர்ப்பங்களில் இதைச் செய்ததில் நான் குற்றவாளி என்று எனக்குத் தெரியும். இது சிக்கலை அகற்ற நீண்ட நேரம் எடுக்கும், மேலும் இது சோர்வாக இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் சிறிது நீளத்தை தக்க வைத்துக் கொள்ள விரும்பினால் என்னை நம்புங்கள், சீப்புகளை கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம் இயற்கை முடி தையல் இன்ஸ்.    

இயற்கையான முடி வளர்ச்சிக்கு சிறந்த வைட்டமின்கள் மற்றும் உணவுகள்

சரியான நேரமும் நேரமும் சாப்பிடுவதை நாங்கள் கேட்கிறோம், ஆனால் அது உண்மையில் உங்களைத் தாக்கும் வரை நாங்கள் அதைப் பெறுவோம் என்று நான் நினைக்கவில்லை. உங்களை அடித்தால் என்ன அர்த்தம் என்று நீங்கள் கேட்கலாம். அந்த உணர்வு உங்களுக்கு இப்போது இருக்கலாம்

  • களைப்பு
  • மோசமான இருப்பு
  • உடையக்கூடிய முடி
  • முடி கொட்டுதல்
  • உலர்ந்த உச்சந்தலையில்

துரதிர்ஷ்டவசமாக, அவை அவற்றில் சில மட்டுமே. உலர்ந்த உச்சந்தலை மற்றும் முடி வளர்ச்சியின் முக்கிய காரணிகளில் ஒன்றை நான் முந்தைய இடுகையில் விவாதித்தேன். நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதுதான். ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள் என்று பலர் என்னிடம் சொன்னாலும், பூரிப்பு வரை நான் அதை உணரவில்லை. நான் ஏன் சோர்வாக இருந்தேன் மற்றும் முன்பு போல் முடி இல்லை என்று என்னால் புரிந்து கொள்ள முடியவில்லை. நான் என் வருடாந்தர பரிசோதனை செய்துவிட்டு மருத்துவரிடம் சென்று பார்த்தேன், என்னுடைய வைட்டமின் டி, இரும்புச்சத்து மற்றும் வைட்டமின் குறைபாட்டின் அனைத்து அறிகுறிகளும் இருந்தன. எனக்கு வைட்டமின் குறைபாடு இருந்ததால் அது பாதித்தது

  • என் முடி வளர்ச்சியைக் குறைக்கவும்
  • உலர்ந்த முடி
  • முடி உதிர்வால் அவதிப்பட்டேன் (எனது சீப்பில் அதிக முடி இருக்க வேண்டும் மற்றும் உலர்ந்த முடி.

அது என்னுள் ஏற்படுத்திய விளைவுகளை நான் கண்டேன், அதனால் என்ன உணவுகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் முடி வளர்ச்சிக்கும், என் தலைமுடியின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் உதவுகின்றன என்பதை நான் ஆராய்ச்சி செய்ய வேண்டியிருந்தது. முடி வளர்ச்சியின் மரபியல் போன்றவற்றை என்னால் கட்டுப்படுத்த முடியாவிட்டாலும், நான் என்ன கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்கிறேன் நான் என்ன சாப்பிடுகிறேன்.நம்பிக்கையுடன், எனது அனுபவத்தின் மூலம், சரியான உணவுகளை உண்ணத் தொடங்க அல்லது இந்த உட்பொருட்களைக் கொண்ட வைட்டமின்களை எடுத்துக் கொள்ள இது உங்களுக்கு உதவும். வைட்டமின்கள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும், ஏனெனில் சில வைட்டமின்களின் அதிக சுமை பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். வழக்கமாக, ஒரு மல்டிவைட்டமின் போதுமானதாக இருக்கும், ஏனெனில் அது உங்களுக்கு தேவையான அளவை சரியான அளவில் கொடுக்கும். ஆனால் நீங்கள் தனித்தனியாக கிடைக்கும் வைட்டமின்கள் அதிகமாக இருக்கலாம், எனவே நீங்கள் ஒவ்வொரு வைட்டமின்களையும் தனித்தனியாக வாங்கினால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும். எனவே, முதலில் மூலப்பொருளுக்கு வருவோம். இப்போது இவற்றில் சிலவற்றை சாப்பிட்டு ஹேர் மாஸ்க்காகவும் பயன்படுத்தலாம். 

ஆரோக்கியமான உணவுகள்

1. சால்மன்:

சால்மனில் வைட்டமின் டி, ஒமேகா 3 மற்றும் புரோட்டீன் உள்ளது, இது உங்கள் உச்சந்தலையை ஆரோக்கியமாக வைத்து முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.

2. முட்டைகள்:

இதில் அதிக அளவு புரதம் மற்றும் பயோட்டின் உள்ளது, இவை இரண்டும் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க உதவுகின்றன. முட்டையில் புரதம் இருப்பதால் அதை மாஸ்க் ஆகவும் பயன்படுத்தலாம். முட்டை மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெயின் எளிய கலவை கூட உங்கள் தலைமுடிக்கு தேவையான புரதத்தையும் ஈரப்பதத்தையும் கொடுக்கும்.

3. கிரேக்க தயிர்:

துத்தநாகம், பொட்டாசியம், பி12 மற்றும் புரோபயாடிக் கலாச்சாரங்களைக் கொண்ட உங்கள் தலைமுடியில் (வெற்று கிரேக்க தயிர்) தயிர் பயன்படுத்தப்படலாம், இது முடி வளர்ச்சிக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். தயிரில் ஒரு புரதம் உள்ளது, இது சரியான முடி வளர்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு ஊட்டச்சத்துடன் உதவுகிறது. இதில் லாக்டிக் அமிலம் உள்ளது, இது உச்சந்தலையை சுத்தப்படுத்தவும், இறந்த சரும செல்களை அழிக்கவும் உதவுகிறது, இதனால் உங்கள் முடியை எதுவும் தடுக்காமல் வளரலாம். ஒரு நல்ல ஹேர் மாஸ்க் கலவையானது 2 முட்டைகள் மற்றும் வெள்ளைப் பகுதியை வெற்று தயிரில் பாதியுடன் கலந்து ஈரப்பதமூட்டும் ஈரப்பதமூட்டும் முகமூடியை உருவாக்குகிறது.

4. வெண்ணெய் பழம்:

வெண்ணெய் பழங்கள் உங்கள் ஹேர் மாஸ்க்கில் பயன்படுத்துவதற்கும் பயன்படுத்துவதற்கும் ஒரு ஊட்டச்சத்து ஊக்கியாகும். அவகேடோ ஒரு கொழுப்பு அமிலமாகும், இதில் அதிக அளவு வைட்டமின் ஈ உள்ளது, இது சருமத்தையும் உச்சந்தலையையும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மற்றும் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது. வெண்ணெய், அலோ வேரா, தேன் மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய் போன்ற ஹேர் மாஸ்கிலும் வெண்ணெய் பயன்படுத்தலாம், இதை தலைமுடிக்கு ஷாம்பு செய்த பிறகு பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் வெண்ணெய் மற்றும் தேங்காய் எண்ணெயை ஒரு எளிய கலவையாக செய்ய விரும்பினால், நீங்கள் ஷாம்பு செய்த பிறகு ஒரு எளிய முகமூடியைக் கொடுக்கவும்.

5. இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு:

இனிப்பு உருளைக்கிழங்கில் அதிக அளவு பீட்டா-கார்டோன் மற்றும் வைட்டமின் ஏ உள்ளது, இது சருமத்தை உருவாக்க உதவுகிறது மற்றும் அடர்த்தியான முடிக்கு உதவுகிறது மற்றும் முடி வளர்ச்சி விகிதத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

6. சூரியகாந்தி விதைகள் & கொட்டைகள்:

கொட்டைகள் முடி வளர்ச்சிக்கான ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கு உதவுகின்றன, வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது

7. கீரை:

முடி உதிர்வைத் தடுக்கும் அதிக அளவு இரும்பு மற்றும் ஃபோலேட். உங்கள் தலைமுடியின் வளர்ச்சி மற்றும் பழுதுபார்க்க உதவும் இரத்த சிவப்பணுக்கள் உடலின் வழியாக ஆக்ஸிஜனை எடுத்துச் செல்ல இரும்பு உதவுகிறது 

வைட்டமின்கள்

1. பி வளாகம்:

பி காம்ப்ளக்ஸ் முடி வேகமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வளர உதவுகிறது. இது முடி உதிர்வை குறைக்க உதவுகிறது.

2. பயோட்டின்:

பயோட்டின் இன்றியமையாதது, ஏனெனில் இது உங்கள் முடியின் நிறத்தைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது, நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்கிறது. இந்த வைட்டமின் குறைபாடு முடி தோல் அழற்சி, முடி உதிர்தல் மற்றும் அரிப்பு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.

3. நியாசின்:

நியாசின் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரித்து முடி வளர்ச்சிக்கு உதவுவதன் மூலம் மயிர்க்கால்களுக்கு உணவளிக்க உதவுகிறது

4. வைட்டமின் ஏ:

வைட்டமின் ஏ உங்கள் தலைமுடிக்கு இயற்கையான முடி எண்ணெய்களை (செபம்) உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது. இது உச்சந்தலையை ஈரப்பதமாகவும், துடிப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது

5. வைட்டமின் சி:

வைட்டமின் சி வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது உங்கள் தலைமுடியை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கும். இந்த வைட்டமின் கொலாஜனை உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது, இது முடி உடையக்கூடியதாக மாறுவதைத் தடுக்கிறது. கூடுதலாக, இது முடியின் தண்டு மற்றும் நுண்ணறைகளை பலப்படுத்துகிறது, இது முடி வேகமாக வளர உதவுகிறது

6. வைட்டமின் ஈ:

வைட்டமின் ஈ ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது தோல் மற்றும் உச்சந்தலையைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. கூடுதலாக, இது உச்சந்தலையில் ஏற்படும் சேதத்தை சரிசெய்ய உதவுகிறது, இது முடி வளர்ச்சியை மெதுவாகவும் தடுக்கவும் முடியும்.

7. ஒமேகா 3கள்:

ஒமேகா 3 முடி உதிர்வைக் குறைக்கவும், முடி உதிர்தல் உள்ள பெண்களுக்கு முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. இந்த வைட்டமின்கள் மற்றும் உணவுகள் உங்கள் தலைமுடியை ஆரோக்கியமாகவும் வளரவும் செய்யும். வைட்டமின் குறைபாட்டால் உங்களுக்கு பிரச்சனைகள் இருந்ததா?

MNHE ஊழியர்கள்

MNHE ஊழியர்கள்

ரீப்ளேவை விடுங்கள்

அண்மைய இடுகைகள்

எங்களை பின்தொடரவும்

ஆராயுங்கள்

வண்டியில்
கூப்பன் குறியீடு "20off" மூலம் 20% தள்ளுபடியைப் பெறுங்கள்